Enfin l'été et le soleil ! Mais aussi merveilleuses que soient les vacances, elles peuvent aussi être une période assez stressante de l'année. Ce qui devrait être un moment de détente et de contemplation en famille est souvent gâché par le souci de faire avancer les choses et de s'assurer que tout le monde passe un bon moment, y compris vous-même.
Pour profiter de vos vacances d'été et soulager le stress, essayez de pratiquer le yoga dans vos endroits préférés une fois par jour. Cela pourrait signifier faire du yoga dans le parc, la plage ou le jardin le plus proche, ou peut-être même sur l'eau. Encore une fois, cela ne demande pas beaucoup de pratique, il s'agit simplement de réunir le yoga et vos endroits préférés pour amplifier les bienfaits d'une séance de yoga.
Nous avons été inspirés par notre amie et yogi préférée Nora, qui montre dans sa vidéo comment commencer la journée en forme et en bonne santé avec un simple flux de yoga de 15 minutes. Essayez ces mouvements simples et accordez toute votre attention à votre corps et à votre esprit avant de plonger dans la journée de vacances.