55% des propriétaires d'animaux dorment avec au moins un chien. C'est pourquoi vous devriez être l'un d'entre eux.
Que vous soyez célibataire, en couple ou marié, si vous avez un chien, il y a de fortes chances qu'il dorme dans votre lit avec vous. Une étude a révélé que 55 % des propriétaires d'animaux dorment avec au moins un chien. C'est une bonne nouvelle!
Bien que dormir avec votre chien ait toujours été un sujet de discussion, des études montrent des avantages considérables, dont certains pourraient vous surprendre. Nous comprenons parfaitement que vous puissiez être sceptique quant à l'hygiène et à la discipline de votre chien ou même au maintien de l'intimité dans la chambre lorsque votre chien dort dans votre lit. Mais nous avons quelques raisons pour lesquelles dormir avec votre chien peut sérieusement améliorer votre vie, et même quelques solutions pour maintenir une relation heureuse, saine et propre avec vos animaux de compagnie au lit.
Dormir avec votre chien peut améliorer votre santé mentale.
Les animaux de compagnie, en particulier les chiens, sont connus pour favoriser la santé physique. Ils ont besoin d'un certain niveau d'activité physique - par le jeu et la marche - et apportent l'amour et le rire dans n'importe quelle maison.
Comme la santé physique, la santé mentale a un impact direct sur la qualité du sommeil. L'US Service Animal's Organization affirme que les chiens peuvent offrir un soutien émotionnel ou une thérapie à leurs propriétaires au cas par cas. Si vous avez du mal à dormir à cause de la dépression, du stress ou de l'anxiété, laisser votre chien dormir dans le lit peut vous apporter la tranquillité d'esprit. Des études montrent que la chaleur et la nature protectrice d'un chien peuvent naturellement abaisser la tension artérielle et vous faire sentir en sécurité. Savoir que votre chien est là peut également augmenter les niveaux d'ocytocine et vous faire ressentir de la joie, du calme et de l'amour.
Les amis à fourrure assurent le confort et le confort.
La clé d'une bonne nuit de sommeil est le confort. En plus d'une literie parfaite, de températures fraîches et d'une obscurité apaisante, les recherches montrent que les chiens vous gardent au chaud pendant la nuit. La présence de votre chien peut aider à réduire l'insomnie et les cauchemars en vous soulageant de la solitude. Une étude a révélé que les personnes vivant avec le SSPT peuvent développer une peur du sommeil au fil du temps. Cependant, dormir avec des chiens améliorait leur sentiment de sécurité, favorisait la sérénité et facilitait l'endormissement.
L'amélioration de la santé et du confort conduit à une meilleure qualité de sommeil.
Vous vous demandez peut-être si un chien dans mon lit ne me dérangerait pas la nuit ? Non! Des études suggèrent que dormir avec un chien fait exactement le contraire - en fait, c'est relaxant avec peu ou pas de perturbation du sommeil.
Il a été scientifiquement prouvé que dormir avec un chien améliore la santé mentale, permet aux célibataires de se sentir en sécurité, bienveillants et en sécurité, et favorise un mode de vie actif le matin. Pris ensemble, ces avantages conduisent au plus grand avantage de tous : un sommeil de haute qualité.
Conseils pour dormir avec votre chien
Que vous le fassiez déjà ou que vous envisagiez sérieusement de le faire, partager un lit avec votre chien devrait être facile.
Nous recommandons des surmatelas légers et des couettes faciles à laver. Optez également pour du linge de lit en coton léger et respirant . Vous ne voulez pas que la chaleur corporelle combinée de vous et de votre chien rende le sommeil chaud et inconfortable. Et enfin : gardez vos amis à fourrure propres ! Si votre chien a l'habitude de partager des espaces comme votre lit ou même votre canapé avec vous, il est dans votre intérêt de le toiletter et de l'essuyer aussi souvent que possible.
