Endlich Sommer und Sonne! Aber so schön die Ferien auch sind, sie können auch eine ziemlich stressige Zeit des Jahres sein. Was eine entspannende und besinnliche Zeit mit der Familie sein sollte, wird oft durch die Sorge getrübt, alles zu erledigen und sicherzustellen, dass jeder eine gute Zeit hat, Sie selbst eingeschlossen.
Um Ihre Sommerpause zu genießen und Stress abzubauen, versuchen Sie, Yoga an Ihren Lieblingsplätzen einmal täglich zu praktizieren. Das könnte bedeuten, dass Sie Yoga im nächstgelegenen Park, am Strand oder im Garten machen, oder vielleicht sogar draußen auf dem Wasser. Auch hier müssen Sie nicht viel üben, es geht nur darum, Yoga und Ihre Lieblingsorte zusammenzubringen, um die Vorteile zu verstärken, welche eine Yoga-Session mit sich bringen.
Wir haben uns von unserer Freundin und Lieblings-Yogi Nora inspirieren lassen, die in ihrem Video zeigt, wie man mit einem einfachen 15-minütigen Yoga-Flow gesund und fit in den Tag starten kann. Probieren Sie diese einfachen Bewegungen aus und schenken Sie Ihrem Körper und Geist volle Aufmerksamkeit, bevor Sie in den Ferientag eintauchen.