#MYMARSOLIVING avec Stefanie Campomilla

Transformer votre passe-temps en travail est le rêve de beaucoup. Avec Stefanie Campomilla, nous avons rencontré une jeune femme qui a pu réaliser ce rêve. Lors de son voyage à travers l'Asie il y a quatre ans, Stefanie a découvert sa passion pour le yoga. Ce qui a commencé comme un simple passe-temps est maintenant devenu une marque (tinsel yoga). D'innombrables sessions en ligne, des cours de yoga bihebdomadaires dans le studio et des événements plus importants dans la région de Zurich en collaboration avec Kaisin., le Kaufleuten et Marso Living, font partie de ses réalisations en tant qu'aspirante professeur de yoga. Nous avons rencontré Stefanie personnellement et avons pu en apprendre un peu plus sur sa personne, sa passion pour le yoga et sa routine matinale.

Parlez-nous de vous

Comme mon nom de famille l'indique déjà, mes racines sont en Italie, mais j'ai grandi à Zurich. Mon cœur bat pour les voyages - j'aime découvrir de nouvelles cultures et de nouveaux pays et être inspiré par la nature à couper le souffle, la diversité de la nourriture et les différentes coutumes et traditions.

À l'été 2016, mon voyage en Asie a commencé, qui était initialement prévu pour 3 mois, mais qui s'est transformé en une année entière - le continent m'a complètement fasciné. À cette époque, j'ai également découvert ma passion pour le yoga et j'ai beaucoup appris sur l'histoire, les différentes techniques et les effets positifs sur mon corps et mon esprit. Après mon retour en Suisse, j'ai su que je voulais transmettre ce sentiment d'équilibre, d'harmonie et de vitalité au plus grand nombre !

Comment concilier tout cela ?

Vous travaillez dans la gestion d'actifs, étudiez à Kalaidos et êtes professeur de yoga. Comment concilier tout cela ? Bien sûr, cela demande beaucoup de planification, de structure et d'organisation, c'est pourquoi je travaille avec des listes de tâches pour avoir une vue d'ensemble et ne rien oublier. Comme pour le yoga, la devise pour faire face à ma vie quotidienne est : "Dans le calme réside la force".

Le yoga Tinsel est votre propre bébé. Dites-nous en un peu plus.

Quand j'étais enfant, j'avais le surnom de "guirlande". Quand j'ai commencé à enseigner, l'idée de combiner les guirlandes avec le yoga m'est venue - le tinsel yoga était né. J'enseigne depuis une bonne année maintenant, ce qui signifie que mes compétences s'améliorent chaque jour et que je suis toujours en mesure de rencontrer de nouvelles personnes passionnantes. L'interaction positive avec mes élèves et leurs améliorations sont mes principaux moteurs.

Quelles sont les prochaines étapes du tinsel yoga ?

En raison de la crise actuelle de Corona, j'enseigne actuellement mes cours de yoga en ligne. Malheureusement, les nombreux événements et ateliers prévus pour 2020 ont déjà dû être annulés ou reportés sine die. Cependant, j'ai hâte d'accueillir à nouveau mes élèves dans mon studio en personne.

Étant donné que de plus en plus d'étudiants ou de connaissances m'ont demandé le bon tapis de yoga, mais que je ne l'ai pas encore trouvé non plus, je travaille maintenant en étroite collaboration avec Marso Living pour créer mon propre tapis de yoga, qui est parfait pour pratiquer le yoga est approprié. Nous travaillons actuellement ensemble à plein régime et testons des échantillons de différents fournisseurs. Nous sommes très confiants qu'un premier produit sera disponible en ligne en août 2020. Abonnez-vous à la newsletter Marso Living pour rester à jour.

Quelle est votre routine matinale ?

Je me lève souvent à 6 heures du matin et pratique le pranayama (une technique de respiration). Ensuite, je médite sur le tapis de yoga et termine ma routine avec mon propre flow, un mélange de force et d'étirements. Ce n'est qu'après l'entraînement mental et physique que je prends le petit-déjeuner et que je me prépare pour la journée à venir.

Faites-vous du yoga uniquement sur votre tapis de yoga ou faites-vous vos exercices au lit le matin ?

En fait, je fais quelques exercices au lit - le matin, je m'étire pour me réveiller et avant de me coucher, je m'étire, surtout si je ressens une tension.

Quel est le programme de yoga parfait pour le matin ?

J'essaie d'éviter le mot « parfait » parce qu'il déclenche en moi une pression intérieure indésirable. À mon avis, il est important de consciemment prendre du temps pour soi et sa pratique de yoga chaque jour, même si ce n'est que 15 minutes. La salutation au soleil est très appropriée pour une courte séance de yoga le matin, car tout le corps est renforcé et vous obtenez une nouvelle énergie. Essayez-le et vous comprendrez ce que je veux dire :)

Envoyez-moi un message sur Instagram ou visitez ma page Web pour plus d'informations sur mes prochains cours et projets à venir.

Abonnez-vous à la newsletter Marso Living pour des mises à jour sur le nouveau tapis de yoga ! Disponible en août 2020.