Il y a deux types de personnes : celles qui font leur lit et celles qui... ne le font pas. Si vous vous comptez dans le deuxième groupe, il est temps de passer le cap !
Vous vous demandez peut-être pourquoi. Eh bien, à part votre mère qui vous a appris à le faire, de nombreuses autres personnes - des disciples du feng shui aux chercheurs sur le sommeil - ont également reconnu les avantages d'un lit fait. Voici quelques-uns d'entre eux...
Le sentiment d'avoir accompli quelque chose.
Cela peut sembler une très petite chose, mais commencer la journée en faisant votre lit vous donne l'impression d'avoir accompli quelque chose. Prenez quelques minutes chaque matin pour emporter un sentiment plus positif avec vous pour le reste de la journée.
Il réduit le stress
Un lit bien rangé signifie une chambre bien rangée. Une chambre bien rangée signifie un esprit bien rangé. Un esprit ordonné signifie une vie ordonnée. Vous comprenez déjà ce que nous voulons dire...
Il rend votre sommeil plus réparateur
Un lit fait ne fait pas seulement une meilleure impression. Votre environnement de sommeil est crucial pour une bonne nuit de sommeil. Cela inclut la température, la lumière, le bruit et l'ordre général dans votre chambre. Faire attention à une certaine régularité dans ces aspects vous permet de bien dormir plus facilement. Draps froissés = tourner et retourner dans la nuit. Lit fait = zzzzzzes profonds et solides.
C'est plus sain...
Secouer les couettes et les oreillers le matin empêche la poussière et la saleté de s'accumuler sous votre literie. Ceci est particulièrement important pour les personnes souffrant d'allergies et les personnes avec des animaux domestiques… Ou pour les personnes qui vivent en ville et qui ramènent à la maison la saleté d'une longue journée la nuit. Selon une rumeur qui a persisté, Jackie O. faisait changer ses draps tous les jours, mais pour ceux d'entre nous qui doivent faire leurs propres lits, un changement de linge hebdomadaire est parfaitement approprié.
...et vous rend plus heureux ?
Il y a des tonnes d'études qui circulent sur Internet affirmant que faire le lit rend heureux. L'amiral William H. McRaven a un jour prononcé un discours intitulé "Si vous voulez changer le monde, commencez par faire votre lit". Son argument était simple : vous ne pouvez pas faire les grandes choses si vous ne pouvez pas faire les choses simples. Et à part cela, un lit fait procure également un sentiment de soulagement et d'encouragement lorsque vous rentrez à la maison après une longue journée bien remplie.
...Avec d'énormes avantages
Si nous sommes définis par nos habitudes, qu'est-ce que cela dit de ceux qui ne font pas leur lit ? Sont-ils des imbéciles bâclés, condamnés à jamais à une vie désordonnée et à des nuits blanches ? Absolument pas! Tout d'abord, vous n'êtes pas seul dans ce cas. La chercheuse en bonheur Gretchen Rubin (qui a même écrit un livre sur le sujet) a découvert que faire le lit était l'habitude la plus populaire que les gens voulaient intégrer à leur routine. Comme l'amiral McRaven, Gretchen pense que le simple fait de faire le lit peut entraîner d'autres changements positifs :
"Faire une petite tâche pour améliorer votre situation et faire cette tâche régulièrement peut vous aider à retrouver un sens de l'autodiscipline."